老人沉迷于短视频该怎么办

浏览:2932   发布时间: 08月24日

「本文来源:齐鲁壹点」

刷短视频不是年轻人的“专利”,原本教导青少年不该沉迷的老年人,也有可能沉迷其中。下面几位亲历者的说法你赞同吗?

苏天民:帮在心坎儿上

我有一位老同学,长我一岁,我们关系很好,又是邻居,经常一起到公园打羽毛球。今年疫情期间,老同学的儿子给他换了智能手机。自此,他对手机产生了浓厚兴趣。

有一天,他的老伴来到我家,向我诉说:“最近这两个月,你老哥一有空就玩手机,看一些稀奇古怪的短视频,每天玩到深夜。白天我还能忍受,到了晚上可就难熬了。为了不影响休息,我只好搬到书房了!”看着嫂子湿润的眼睛,我说了些宽心话。第二天,我分别给他的儿女打了电话,把情况如实告诉他们,也提醒他们不要责备老人,劝解要有个缓冲期,要把话说到心坎儿上。

前不久,老同学来我家一起观看奥运羽毛球比赛。其间,我见缝插针地劝他:“刷短视频没有错,关键是适可而止。”他告诉我:“在孩子们的劝说下,我已经有所醒悟,从迷雾中走出来了。以后,我不会沉迷其中了。”

李朝云:要把握住自己的分寸

短视频确实很吸引眼球,我家三辈人都很喜欢看。可是,也带来了一定的危害。

儿子白天上班很忙,我希望他晚上能早点睡。可是,他往往因为刷短视频而睡得很晚,第二天没有精神。小外孙也常常趁人不备,偷偷玩手机。有时候他表现好了,我们会奖励他玩一会儿,但怕耽误他学习,还担心影响视力,不敢让他多玩。

我虽然喜欢看手机里的短视频,但有一条原则,就是把握好分寸。过于沉迷短视频,就可能产生依赖感,在生活和工作中容易分心。而且,长时间看手机,对身体、对眼睛都有一定的伤害。作为家里的长辈,我要以身作则,自己不能沉迷其中,否则,怎么劝说晚辈呢?

此外,我还要提醒大家,有一些短视频属于虚假信息,胡编乱造,散播谣言,扰乱人心。我们必须提高警惕,学会分辨真伪。

张礼恒:不要顾此失彼

现在,很多老年朋友用上了智能手机,交水电费、转账、购物,足不出户,既方便又快捷。我的生活越来越离不开手机了。

短视频,是我的最爱。退休后,我喜欢上了书法和画画,苦于没有老师,一次听朋友说:“手机上有教书画的短视频。”之后,我便一发不可收,跟着短视频学了起来。尤其是在学画画时,真是到了痴迷的地步,一练就是一上午,下午还接着练,有时竟忘了吃饭,累得腰酸背痛,却仍然乐此不疲。经过一年的学习,我基本掌握了绘画技巧。此外,我还跟着短视频学会了蒸花馍、贴饼子、炸茄盒等多种技能。虽然收获不小,但由于沉迷短视频,我的颈椎和腰椎出了问题,并且视力锐减,一年内换了两次老花镜。医生说,这些都是看手机看的,让我以后尽量减少看手机的时间。

有一句话说得很形象,也很有讽刺意味,“过去不离不弃的是夫妻,如今不离不弃的是手机”。的确,不仅年轻人沉迷于短视频,我也成了短视频的“俘虏”。可是,凡事都有两面性,短视频是一把双刃剑。我们不要顾此失彼,学会了知识和技能,却影响了身体健康,那样就得不偿失了。

王志国:培养多种爱好

短视频丰富多彩,风趣幽默,确实很吸引人。但是,老年人若沉迷于短视频,对身体健康很不利。这是因为,老年人不同于其他人群。上班族工作繁忙,不可能在短视频上花太多的时间;孩子们有学习任务,家长也会约束他们把时间用在学习上。老年人一来有时间,二来不受约束,自然更容易沉迷。

老年人要想防止沉迷短视频,可以培养多种爱好,如书法、绘画、唱歌、跳舞等,既有利于身心健康,也能使生活丰富多彩。但无论是哪种爱好,都要有度,过犹不及。比如跳舞,上午跳,下午跳,晚上还跳,容易身心疲惫,效果可能适得其反。总之,培养多种爱好,防止单一爱好上瘾,适度娱乐,更有利于身心健康。

对于短视频,完全排斥会与现代社会脱节;过度沉迷则会危害个人健康、影响家庭关系。这就需要有意识地提高自控能力,适可而止。

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